19 de fev de 2011

Pele Saudável aos 20, 30, 40, 50, 60...

Os primeiros registros da utilização de cosméticos datam do Egito antigo. Os egípcios pintavam os olhos para evitar a contemplação direta com Rá, Deus Sol. Para tanto, recorriam à gordura animal e vegetal, cera de abelhas, mel e leite. Hoje, enquanto ainda não foi descoberta a fonte da juventude, sofisticados laboratórios desenvolvem fórmulas que até Rá duvida.

Em uma dessas milhares revistas femininas - populares pelas suas matérias de moda e beleza - uma interessante edição somente sobre a saúde da pele invocou a minha curiosidade. Apesar de sua pouca ciência, utiliza de uma linguagem muito simples e informativa. Entretanto, diante de tantas avanços na cosmetologia, não esclareceu as principais funções dos ativos empregados na composição dos cosméticos indicados. Também, podemos perceber que a população, de modo geral, não domina estas informações técnicas. Apesar do grande interesse em decifrar o rótulo dos produtos (ainda com letras minúsculas), não existe um estímulo em pesquisá-lo. Ora por não saber onde procurar, ora por comodismo impulsionado pelas tendências de mercado.


Nesta edição, as principais inquietações femininas e os cuidados em cada fase da vida (20, 30, 40, 50 e 60 anos) foram segregados em tópicos:

20 ANOS
O QUE MAIS INCOMODA: Acne; produção excessiva de sebo; poros dilatados; e manchas de acne.
ATIVOS-CHAVE: Ácidos hialurônico, glicólico e salicílico; zinco; e hamamélis.
INDICADO PARA O DIA A DIA: Sabonete; tônico; hidratante; protetor solar; e ácido leve.
CUIDADOS ESPECIAIS: Esfoliação, uma vez por semana.
PARA CLAREAR AS MANCHAS: De acne, vá de cosmético clareador uma vez ao dia; peeling de ácido salicílico ou laser uma vez por mês.
ALIMENTOS QUE AJUDAM: Bife grelhado; mingau de aveia; salda de folhas com grãos de romã; e chocolate amargo.
FIQUE DE OLHO: A produção de colágeno diminui 1% ao ano após os 25 anos.

30 ANOS
O QUE MAIS INCOMODA: Linhas finas; perda da firmeza; e manchas de depilação.
ATIVOS-CHAVE: Vitamina C; calêndula; extrato de semente de girassol; ácidos linoléico e kójico.
INDICADO PARA O DIA A DIA: Sabonete; tônico; hidratante; protetor solar; ácido; e creme para a área dos olhos.
CUIDADOS ESPECIAIS: Esfoliação de uma a duas vezes por semana e limpeza de pele profissional a cada 45 dias.
PARA CLAREAR AS MANCHAS: De depilação, use cosmético clareador uma vez ao dia; peeling seriado de dez em dez dias ou laser uma vez por mês.
ALIMENTOS QUE AJUDAM: Vitamina com papaia; granola; pão de forma integral; e salmão assado.
FIQUE DE OLHO: As manchas de sol costumam dar o ar da graça depois dos 30 anos.

40 ANOS
O QUE MAIS INCOMODA: Manchas de sol; rugas; vasinhos; e flacidez.
ATIVOS-CHAVE: Elastina; vitamina E; e ácido hialurônico.
INDICADO PARA O DIA A DIA: Sabonete; tônico; hidratante; creme para a área dos olhos e dos lábios; protetor solar; creme firmador e ácido.
CUIDADOS ESPECIAIS: Esfoliação uma vez por semana e toxina butolínica a cada seis meses.
PARA CLAREAR AS MANCHAS: De sol, aplique cosmético clareador uma vez ao dia ou uma sessão de luz intensa pulsada ou de laser por mês.
ALIMENTOS QUE AJUDAM: Suco de acerola; salada de folhas temperadas com azeite; e chá verde.
FIQUE DE OLHO: A queda hormonal fica mais evidente a partir dos 45 anos.

50 ANOS
O QUE MAIS INCOMODA: Manchas hormonais; excesso de pele; ressecamento; e perda de brilho e de volume.
ATIVOS-CHAVE: Ácido glicólico, kójico, retinóico ou salicílico; Hyalufix; e óleo de argan.
INDICADO PARA O DIA A DIA: Sabonete com ação hidratante; tônico; e protetor solar.
CUIDADOS ESPECIAIS: Ácido e hidratante alternados à noite; peeling de cristal a cada três meses; toxina botulínica; e preenchimento a cada seis.
PARA CLAREAR AS MANCHAS: Causadas pelos hormônios, adote cosmético clareador uma vez ao dia; peeling a cada 15 dias e uma sessão de laser por mês.
ALIMENTOS QUE AJUDAM: Suco de laranja; arroz integral com amêndoas; e molho de iogurte.
FIQUE DE OLHO: A produção de fibroblastos diminui bastante perto dos 55 anos.

60 ANOS
O QUE MAIS INCOMODA: Manchas senis; ressecamento; flacidez acentuados; rugas; e vincos.
ATIVOS-CHAVE: Vitamina C e E; ácidos retinóico e glicólico, DMAE; e tensine.
INDICADO PARA O DIA A DIA: Sabonete emoliente; tônico; hidratante; protetor solar; creme anti-idade; e firmador.
CUIDADOS ESPECIAIS: Limpeza de pele profissional uma vez por mês; toxina butolínica a cada seis; preenchimento a cada oito.
PARA CLAREAR AS MANCHAS: Recorra a um cosmético clareador uma vez ao dia; peeling a cada 15 dias; luz pulsada ou laser a cada 30.
ALIMENTOS QUE AJUDAM: Berinjela ao forno; molho de tomate; tofu; e salada de folhas com linhaça moída.
FIQUE DE OLHO: É comum o afinamento e o ressecamento da pele.

Assim, para complementação desta edição, seguem as principais funções dos ativos mencionados:

  • Ácido hialurônico: poder cicatrizante.
  • Ácido glicólico (ou ácido hidroxiacético): é o menor α-hidroxi ácidos (AHA) e assim, é o melhor absorvido pela pele. Tem o poder de reverter os danos causados pelas cicatrizes da acne, bem como do fotoenvelhecimento cutâneo. Também tem ação esfoliante.
  • Ácido salicílico: é um ß-hidrox iácido com propriedades queratolíticas (esfoliantes) e antimicrobianas. Também apresenta ação antiinflamatória e reguladora da oleosidade.
  • Zinco: cicatrizante; antiinflamatório; diminui a produção de sebo.
  • Hamamélis: controle da oleosidade, anticéptico e adstringente.
  • Vitamina C (ácido ascórbico): clareamento cutâneo; antioxidante; tem efeito fotoprotetor contra raios UVA e UVB.
  • Calêndula: agente cicatrizante; antiinflamatório; prevenção dos danos causados pela radiação solar.
  • Óeo de girassol: ação anti-radicais livres e confere um toque sedoso à pele.
  • Ácido linoléico: auxilia na hidratação da pele e no equilíbrio fisiológico da pele. Tem ação antiinflamatória.
  • Ácido kójico: é um despigmentante natural (derivado do arroz). Reduz a eumelanina e precursores.
  • Elastina: têm pouco efeito sobre a elasticidade da pele. Pode formar um revestimento na pele que ajuda no controle da umidade.
  • Vitamina E: antioxidante.
  • Ácido retinóico ou tretinoína: efeito clareador.
  • Hyalufix: substância capaz de estimular a produção do ácido hialurônico.
  • Óleo de argan: produto natural resultado da pressão das amêndoas extraídas e dos frutos secos de Argan, uma árvore. Tem ação antioxidadante. Também age impedindo a perda de hidratação da pele e dos cabelos.
  • DMAE: melhora a absorção de outros ativos associados.
  • Tensine: é extraído das proteínas da semente do trigo. Tem a capacidade de formar sobre a pele um filme altamente aderente, elástico e contínuo, capaz de diminuir o número e a profundidade das rugas por algumas horas.







Também, a alimentação saudável e equilibrada é uma outra ferramenta importante no cuidado com a pele. Então, o porquê de utilizá-la:

  • Romã: apresenta ativos antioxidante, tais como ácido elágico e protocatequínico, presentes na casca, nas sementes e na parte branca da fruta. Também reforça a proteção celular contra radiação ultravioleta
  • Aveia: fonte de zinco e fibras, favorece a cicatrização da pele e o trânsito intestinal. Também é indicada para fortalecer o cabelo ou prevenir o envelhecimento precoce.
  • Chocolate amargo: rica em flavonóides, substâncias que reduzem a perda de água pela pele e protegem as fibras de colágeno e elastina da ação dos radicais livres.
  • Carne bovina: a proteína animal atua na recuperação e na regeneração celular, o que ajuda a manter a firmeza da pele e o tônus muscular.
  • Cereais integrais: são fontes de vitamina E, que favorece a hidratação; e do complexo B que são essenciais para a manutenção e a renovação das células e a regulação da produção sebácea.
  • Mamão (papaia): meia unidade fornece a cota diária de vitamina C, cerca de 50% de vitamina A e 10% da quantidade de fibras recomendada. Também estimula a síntese de colágeno e elastina.
  • Castanha-do-pará: fonte de selênio, mineral com ação antioxidante. O zinco é outro elemento presente favorecendo a elasticidade e a regeneração cutânea.
  • Salmão: fonte de proteína, rico em ômega 3, que ajuda a minimizar a aparência de linhas finas.
  • Frutas vermelhas: apresenta vitamina C e fitoquímicos, como antocianina e licopeno. Juntos, esses ativos combatem os processos inflamatórios.
  • Folhas verde-escuras: fonte de betacaroteno, substância precursora da vitamina A que está envolvida na renovação celular e na manutenção do colágeno. Ainda ajuda a controlar os níveis de cálcio e magnésio.
  • Azeite de oliva extra virgem: deixa a pele mais resistente à radiação ultravioleta e evita a perda de água. Contém vitamina E e ômega 9.
  • Chá verde: tem a capacidade de preservar as fibras de sustentação da pele e aumentar a elasticidade.
  • Laranja: contém vitamina C, betacaroteno e ácido fólico.
  • Arroz integral: o silício é o seu grande atrativo. Atua na produção das fibras de sustentação e de elastina. Ainda contém magnésio.
  • Amêndoa: contém manganês e cobre, que tem a capacidade de desarmar os radicais livres dentro das células através de uma ação enzimática. Ainda contém vitamina B2, que favorece a oxigenação e auxilia na proteção cutânea.
  • Iogurte: fonte de zinco e vitamina A e do complexo B, fortalecendo as unhas e diminuindo a queda capilar.
  • Vegetais roxos: contém antocianina, pigmento antioxidante que preserva as fibras de sustentação e de elasticidade da pele.
  • Tomate: destaque ao licopeno, que fortalece a pele e age contra os radicais livres.
  • Linhaça: rica em ômega 3 e 6 e fibras, também combate os radicais livres e melhora a aparência cutânea.
  • Soja: destaque para as isoflavonas, que agem de forma semelhante ao hormônio feminino estrogênio e, por isso, favorecem a produção de colágeno. Ainda contém fonte protéica e de vitamina E.

Desta forma, para se obter uma pele “linda e saudável” é preciso ter alguns cuidados básicos com a poluição e, o que nunca pode faltar, com o sol; fazer o uso de uma boa alimentação; frequentar um dermatologista; e estar bem consigo, pois transmitimos em nosso semblante o verdadeiro estado de espírito.

E uma dica: crie o hábito de ler o rótulo do produto e pesquisar sobre os seus componentes. Assim, é possível identificarmos qual é o mais indicado para cada caso.

Autor: João Emanuel 



Um comentário:

  1. Caro João,
    de fato, envelhecer é inevitável.Nada pode contra o tempo...E ele é sinônimo de vida.Queremos envelhecer de forma saudável mental, espiritual e fisicamente.Vivemos um paradoxo que nos aponta, por um lado, a ciência e todos os avanços que ela propicia; e por outro o estresse e diversas formas de degradação tanto do homem quanto da natureza que o mundo moderno institui.Fato é que, tudo que possa contribuir para vivermos melhor e de forma mais saudável e prazerosa será bem vindo.
    Adorei o artigo!!!Alimentação, produtos, técnicas, dicas e recursos são assuntos dos quais queremos sempre saber.

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